Sbohem, slimáci aneb proč na jaře potřebujete detox?

Zima a první jarní měsíce jsou pro tělo náročným obdobím, kdy lidé jedí jednotvárnou stravu bez rostlinné vlákniny a doslova v sobě hromadí toxické látky. Studie provedené americkými vědci ukázaly, že úmrtnost na srdečně-cévní onemocnění se v tomto období zvyšuje o 26-36 %,“ říká Yulia Smirnova, autorka časopisu Zimnova. Částečně je to způsobeno tím, že lidé stále méně dbají na své zdraví, jedí méně ovoce a zeleniny a snižují svou fyzickou aktivitu.

Rozlučte se s odpadními produkty aneb proč potřebujete na jaře detox?

„Trávicí systém zatěžujeme zpracovanými, rafinovanými, nebo jak já říkám, „falešnými“ potravinami. Jsou plné toxinů v podobě fruktózového sirupu, hydrogenovaných olejů, nebezpečných potravinářských barviv, glutamátu sodného, konzervantů a dalších škodlivých látek,

– Americký odborník na výživu Josh Axe píše v knize Nejlepší způsob očisty. –

Pouze tělo zbavené dalších látek může správně fungovat a být zdravé. Proto je třeba ho vyčistit a k tomu mohou pomoci speciální detoxikační programy.

Detoxikační diety jsou v USA velmi rozšířené – již dlouho je oceňována účinnost ovocné a zeleninové terapie, která umožňuje očistu a obnovu tělesných funkcí v co nejkratší době. Detoxikace se dnes stává jedním z nejpopulárnějších trendů moderní nutriční terapie i v Rusku. Místo jídla byste měli pít čerstvé šťávy, čistou vodu a bylinné čaje po dobu 1-3 dnů. Taková období nejen zlepšují celkový zdravotní stav, ale také podporují změnu stravovacích návyků – lidé chtějí více přírodních potravin. „Vedlejším účinkem“ zákroku je úbytek hmotnosti. Během jedné detoxikační kúry můžete zhubnout až 2 kg, protože z těla odstraňuje toxiny a odpadní látky.

„Je oprávněná otázka, kde vzít čas a množství produktů na přípravu šťáv?

– říká Yulia Smirnova, autorka a technologka společnosti Detox Pro, výrobce detoxikačních šťáv, koktejlů a arašídového mléka. –

Ve skutečnosti doporučujeme dát přednost hotovým programům. Například Detox Pro má tři z nich: Basic, Advanced a Master. Na každý den získáte komplex 6 vyvážených nápojů vyrobených speciální technologií studeného tlaku, které nelze dosáhnout běžnými domácími spotřebiči. V běžném odšťavňovači ztrácí nápoj vlivem tepla odstředivky většinu živin a po uvaření rychle oxiduje, což je obecně dost škodlivé. Proto je nejlepší svěřit své tělo odborníkům.

Čerstvě vymačkané šťávy a smoothies z přírodního ovoce a zeleniny jsou lehce stravitelné a dodávají pocit sytosti, takže je lze kombinovat s mírným cvičením. Cvičení navíc ještě zesílí očistný účinek nápoje a pomůže urychlit transport živin do celého těla tím, že zlepší průtok krve.

„Abychom se dostali ze „zimního spánku“, doporučujeme komplexní aktualizaci: 1-3 dny detoxikace, sportování a dodržování správné stravy. Obecně se doporučuje jednodenní detoxikace každých 7-8 dní nebo třídenní detoxikace dvakrát měsíčně. Bude prováděno postupně. Pokud se s detoxikací na šťávách teprve seznamujete, stačí, když si jednou týdně uděláte detoxikační dny, a v určitém okamžiku vám vaše tělo samo řekne, že je připraveno na třídenní detoxikační program.“,

Julia Detox Pro radí.