Společnost Amazfit provedla rozsáhlý výzkum a zjistila, že Rusové málo cvičí

Společnost Amazfit, jedna z předních světových značek na trhu nositelných zařízení, zjišťovala, jak jsou ruští uživatelé chytrých hodinek Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos a první a druhé generace řad GTR a GTS fyzicky aktivní.

Společnost Huami, která vlastní značku Amazfit, shromáždila a analyzovala anonymní údaje o sportovní aktivitě a srdečním tepu od 1 254 340 Českych uživatelů. Chytré hodinky zaznamenávají výsledky cvičení od 50 do 90 vestavěných sportovních režimů a zobrazují data v mobilní aplikaci Zepp, ke které jsou všechny gadgety značky připojeny. Udržuje vaši motivaci a zefektivňuje vaše sportovní aktivity. Uživatelé mohou sledovat svou denní fyzickou aktivitu a udržovat ji na vysoké úrovni pro zdraví a dlouhověkost.

Očekávání a realita

„Fyzická aktivita přispívá k prevenci a léčbě nepřenosných onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby, rakovina a cukrovka, snižuje příznaky deprese a úzkosti, zlepšuje myšlení, učení a kritické myšlení,“ říkají odborníci Světové zdravotnické organizace. – Až 5 milionům úmrtí ročně by se dalo zabránit, kdyby byla světová populace fyzicky aktivnější.

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace WHO potřebuje dospělý člověk alespoň 150 minut fyzické aktivity týdně, která by měla být různě intenzivní5. Patří sem rychlá chůze, plavání, jízda na kole, tanec, ale i běh a aerobik.

Zjištění společnosti Amazfit ukazují, že Rusové necvičí dostatečně, protože jejich týdenní doba cvičení je nižší než doporučení WHO. Chůze je v Rusku nejoblíbenějším sportem, kterému dává přednost více než třetina uživatelů chytrých hodinek Amazfit.

Podle společnosti Amazfit trval v Rusku v červnu 2023 průměrný trénink 1 hodinu a 7 minut a od začátku roku se téměř nezměnil. Rusové sportují v průměru 1,85krát týdně. To znamená, že průměrný obyvatel země stráví cvičením přibližně 124 minut týdně.

Nejoblíbenější sporty mezi uživateli zařízení Amazfit v Ruské federaci:

● Chůze – 34,8 %;

Venkovní cyklistika – 27 %;

Běh v interiéru – 7 %;

Plavání v bazénu – 6%.

Tyto údaje korelují s výsledky nedávného průzkumu VCIOM zveřejněného v dubnu 2023. Nedostatek mírné až intenzivní fyzické aktivity je hlavní příčinou mnoha patologických stavů. Sedavý způsob života vede k infarktu, mrtvici, ateroskleróze, cukrovce 2. typu, obezitě, depresi a dalším závažným onemocněním.

Rady odborníků

„Člověk prostě potřebuje pohyb pro adekvátní fungování všech orgánů a systémů! Nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny. Nemusíte chodit do posilovny, stačí analyzovat svůj běžný den a zjistit, jak můžete být fyzicky aktivnější.“Victoria Starosvetskaya, kardioložka, členka Evropské kardiologické společnosti. A doporučí vám jednoduché zdravé návyky, které stačí zavést do každodenní rutiny, abyste si udrželi zdraví:

Chůze nebo jízda na kole z domova do kanceláře;

Alespoň několikrát týdně si jděte zaběhat;

Pokud musíte do práce jezdit autem, zaparkujte dál od kanceláře;

Chůze po schodech místo jízdy výtahem;

● O polední pauze si vybírejte kavárny daleko od kanceláře a po jídle se projděte;

Po každé hodině práce si udělejte 3-5minutovou přestávku s rozcvičkou a procházkou po chodbě.

Přitom je důležité sledovat fyzickou kondici, k čemuž jsou chytré hodinky Amazfit vždy připraveny pomoci. Budou vést záznamy o činnosti a poskytovat údaje o výsledcích. Amazfit bude i nadále zkoumat údaje anonymně hlášené přenosnými gadgety značky, aby uživatelům pomohl vést zdravý životní styl a pečovat o své tělo.